Podczas warsztatów Ciałoczułości w Ruchu odkryjesz, jak słuchać swojego ciała i odpowiadać na jego potrzeby w zdrowy, wspierający sposób.

Ćwiczenia ruchowe, które pozwolą Ci poczuć swoje ciało od wewnątrz, odkryć jego naturalne impulsy oraz nauczyć się płynnego, wolnego od napięć poruszania się.

Praktyki świadomości ciała i oddechu, pomagające zyskać większą obecność i rozwinąć umiejętność odczytywania sygnałów płynących z ciał.

Pracę z emocjami poprzez ruch, aby pozwolić sobie na ich wyrażenie i znalezienie wewnętrznej równowagi
Techniki relaksacyjne wspierające głębokie odprężenie i redukcję stresu.

Warsztaty są dla każdego, kto chce pogłębić relację ze swoim ciałem, poczuć jego potencjał i nauczyć się, jak świadomie wprowadzać ruch do swojego życia. Zajęcia są otwarte dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej.

Świadomy ruch pomaga rozładować napięcia, buduje akceptację i szacunek do ciała oraz wzmacnia połączenie między umysłem a ciałem. Ciałoczułość w Ruchu to narzędzie samopoznania, które przywraca spokój, wspiera regenerację i pomaga odkrywać wewnętrzną harmonię.

Pozwól sobie w bezpiecznej przestrzeni zanurzyć się w ruchu, wyrazić siebie i poczuć, jak Twoje ciało może stać się źródłem siły, równowagi i ukojenia.